ihc-pangkalan-brandan(Benarkah Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk??)

Masih banyak orang yang menghindari minum air es karena percaya bisa membuat berat badan naik. Tapi, benarkah demikian?

Jawabannya : TIDAK BENAR.

Air es tidak mengandung kalori, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan secara langsung. Yang membuat gemuk adalah jumlah kalori berlebih dari makanan dan minuman manis yang sering dikonsumsi bersama air es, seperti es teh manis, bubble tea, atau kopi susu gula aren dingin.

Justru air putih, baik dingin maupun hangat, adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi tanpa menambah kalori.

Tips Sehat:

Nikmati air putih dingin tanpa tambahan gula atau sirup.

Batasi minuman manis, terutama yang dikonsumsi dalam kondisi dingin.

Jaga keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik.

Jadi, jangan salahkan air es ya! Kunci hidup sehat bukan di suhu air, tapi di pola konsumsi dan gaya hidup kita sehari-hari.

#Pertamedikaihc

#RSPertaminapangalanbrandan

#FaktaKesehatan  

#MitosKesehatan  

#EdukasiKesehatan  

#InfoKesehatan  

#TipsSehat  

#SehatItuMudah 

#HidupSehat  

#GayaHidupSehat  

#JagaKesehatan  

#KesehatanItuPenting