ihc-pangkalan-brandan(Buah hanya boleh dimakan sebagai makanan penutup)
Faktanya, buah bisa dikonsumsi kapan saja, bahkan sangat baik dimakan sebagai camilan sehat di antara waktu makan besar.
Buah mengandung berbagai nutrisi penting seperti :
- Serat yang membantu pencernaan
- Antioksidan yang melawan radikal bebas
- Vitamin dan mineral untuk mendukung fungsi tubuh
Mengonsumsi buah di antara waktu makan bisa membantu mengontrol nafsu makan, menstabilkan gula darah, dan memberikan energi alami. Ini jauh lebih baik daripada ngemil makanan olahan tinggi gula, garam, dan lemak.
Jadi, kapan waktu terbaik makan buah ?
- Pagi hari sebagai pengganti camilan
- 1?2 jam setelah makan
- Saat lapar di sore hari untuk mencegah konsumsi camilan tidak sehat
Intinya, buah bukan sekadar pelengkap di akhir makan, tapi bagian penting dari gaya hidup sehat.
#MitosFaktaKesehatan
#MakanBuahSehat
#EdukasiKesehatan
#BuahBukanCumaPencuciMulut
#GiziSeimbang
#MakanSehat
#TipsHidupSehat
#CamilanSehat
#KesehatanItuPenting
#InfoKesehatan